新一轮冷空气来袭
北方迎大范围雨雪降温
对于本周的河北来说
雨雪+大风+降温+霜冻+冰冻
相继登场
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本周天气是这样的预计本周（10月1-7日），本省大部地区大部时段晴到多云为主，其中3日夜间到4日，中北部地区有小雨或零星小雨，坝上地区有雨夹雪，保定、廊坊及以北地区有西北风5到6级，阵风7级；5-6日，最低气温北部地区和保定西北部山区下降8-13℃，中南部平原地区下降3-7℃，其他地区下降6-9℃；5日凌晨至上午，沿海及其东部海面有偏北风5-6级，阵风7-8级；5-7日，北部地区有霜冻，其中6日张家口、保定西北部、承德大部有冰冻。本周平均气温，张家口、承德、保定西北部、唐山中北部、秦皇岛、沧州中南部、邢台偏低1-3℃，保定、廊坊偏高1℃左右，其他地区接近常年。河北这些区域入冬啦据河北天气，截止到13日，张家口除了怀来和涿鹿，承德除了承德市区以外的其他地方都已经顺利入冬啦，今年这进度慢了点，去年，张家口和承德地区在10月上旬就已经全部进入冬季。另外，保定的涞源，也在13日正式来到气象意义上的冬天。除此之外，其他大部分地区还都停留在秋天。未来三天具体预报今天白天，全省多云转阴，其中张家口、邢台、邯郸三个地区的西部有零星小雨。
3日夜间到4日，中北部地区阴有小雨或零星小雨，其中坝上地区有雨夹雪，其他地区阴转多云。保定、廊坊及以北地区有西北风５到6级，阵风7级。
明后两天，大气扩散条件转差，平原中南部地区有轻度到中度霾。
4日最高温下降3日，大部地区最高气温变幅不大，北部地区4设区市最高气温为19-3℃，中南部地区各设区市为0-3℃；
4日，大部地区最高气温略有下降，北部地区4设区市最高气温为13-℃，中南部地区各设区市为17-℃。
大风降温“自保七式”冷空气一来，呼吸系统的疾病也跟着高发起来，在大风来袭的时候，可参照以下“自保七式”：
第一式：口罩加身，保暖防病
口鼻是呼吸道的门户。口罩则是必不可少的防寒工具，既可以有效防止灰尘、浮尘侵袭肌肤，又可以防止被凛冽的寒风吹得生疼。
第二式：温水洗脸，多喝热水
洗脸水温控制在0-37℃，选用保湿效果较好的护肤品。
多喝热水，每天的饮水量因人而异，但“多喝热水”在大风降温的时候，绝不是敷衍。
第三式：戴上护膝，保护关节
很多人会在大风天气时感到关节疼痛。尤其是骑车出行的时候，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。
第四式：开窗换气，以适温差
室内外温差过大也会导致疾病高发。可以视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟左右。
第五式：异物入眼，眨眼勿揉
大风天气容易导致异物进到眼睛里。建议多眨眼以促进泪液分泌，将其排出，避免用力揉擦使异物划伤角膜或导致异物嵌入角膜内从而造成感染发炎。
第六式：心血管病，尽少出门
气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管病人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点以后，外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。
第七式：穿衣适度，增强免疫力
在保证身体不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。
（据中国气象报社）各市具体预报图表据中国天气网
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